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Sala polivalente

Sala Polivalente

En nuestra sala polivalente se realizan diversas actividades que no precisan de maquinas

Body tonic y mantenimiento

Es una clase con una duración de una hora, indicada para todos los públicos por su fácil ejecución, donde se trabaja todo el cuerpo de forma general utilizando diversos tipos de materiales como gomas, lastres, mancuernas, colchoneta...

GAP

Es una clase con una duración de una hora indicada para todas las personas que quieran entrenar prioritariamente glúteos, abdomen y piernas. También se considera una clase de fácil ejecución, y se utilizan diversos tipos de materiales como gomas, lastres y colchoneta.

Batuka

Es la famosa clase popularizada por los concursantes de Operación Triunfo en Telecinco. Es una clase con una duración de una hora, recomendada para todos que quieren pasarlo bien al sonido de músicas muy estimulantes y coreografías que mezclan diferentes ritmos. No se emplea ningún tipo de material.

Jump

Es una clase muy divertida y entretenida con una duración de 50 minutos, en la cual utilizamos un mini trampolín individual para realizar un intenso trabajo cardiovascular y también tonificamos las piernas y los músculos estabilizadores como abdominales y lumbares. Está indicada para todas las personas que quieran perder muchas calorías (hasta 700 en una clase), pero no recomendada para aquellas mujeres con problemas de inestabilidad articular en tobillos, caderas y rodillas, o mujeres embarazadas.

Pilates

Una clase con una duración de una hora, donde se realizan movimientos muy lentos y concentrados utilizando la respiración. Se obtiene una mejoría en el tono muscular y en la postura, y está recomendada para cualquier persona sin graves problemas articulares.

Body Training

Es una clase con una duración de una hora donde se trabajan los principales grupos musculares mediante la utilización de una barra y discos de diferentes dimensiones para obtener un estupendo resultado en tonificación muscular. No está recomendada para alumnos con problemas considerables en espalda y/o rodillas.